منتدى الاحباب
تدريبات قويه لتجهيز متعب 13401710
منتدى الاحباب
تدريبات قويه لتجهيز متعب 13401710
منتدى الاحباب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى الاحباب


 
الرئيسيةtaأحدث الصوردخولالتسجيل
01017301341

 

 تدريبات قويه لتجهيز متعب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mohamed2004
عضو مبدع
عضو مبدع
mohamed2004


عدد المساهمات : 518
الاسد
تاريخ التسجيل : 16/08/2009
العمر : 31
البلد : مصر العمل/الترفيه : نجار موبليات
ذكر

تدريبات قويه لتجهيز متعب Empty
مُساهمةموضوع: تدريبات قويه لتجهيز متعب   تدريبات قويه لتجهيز متعب Emptyالأربعاء أغسطس 19, 2009 1:21 pm

تدريبات قويه لتجهيز متعب 63313f595ec2df772b0eff3dccc4acc5thumbn_met3b2

كتب حسام نورالدين
قام د.محمد ابوالعلا مخطط احمال النادى الاهلى بوضع برنامج تاهيل خاص للاعب الفريق المصاب عماد متعب لكى يتمكن من العودة سريعا للمشاركه فى المباريات حيث شهد تدريب اليوم قيام متعب بالجرى الخفيف حول الملعب وبعد ذلك دخل اللاعب الجيمانزيوم من اجل تقوية العضلات لمدة قصيره ثم عاد برفقة ابوالعلا الذى ظل يدربه عن طريق التحميل على القدم المصابه والقفز الخفيف بقدم واحده فى اتجاهات مختلفه. وبعد ذلك قام مخطط الاحمال باحضار بعض ادوات التدريب التى كانت عباره عن مجسم لسلم من القماش وبعد الحواجز ومدرجات متباينة الارتفاع وطلب من اللاعب الجرى بسرعات متفاوته داخل السلم القماش الموضوع على الارض ثم بعد ذلك القفز عبر الحواجز بالتحميل على قدمه المصابه ثم الوثب من المدرجات الى الارض بحركات عكسيه من اجل تقويه الرباط المقطوع والذى اجرى به متعب العملية الجراحيه. وقد تابع حسام البدرى برنامج تاهيل متعب عن كسب خاصة ان الفريق يعانى بشدة من اصابات لاعبى خط الهجوم وينتظر بفارغ الصبر عودة عماد متعب للمباريات.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تدريبات قويه لتجهيز متعب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» بروفه قويه للاهلى استعدادا للشرطه
» علاء ميهوب : نسعى لتجهيز المصابين والبدلاء قبل إستئنناف بطولة الدورى .. وجيلبرتو يعود الأحد
» شاهد ... تدريبات ريال مدريد استعداداً لمواجهة إسبانيول
» استعداداً لدوري الأ[طال بالصور: شاهد تدريبات أتلتيكو مدريد
» مران الاثنين : تدريبات لفك العضلات ..وتريكه يواصل التأهيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الاحباب  :: اكادميه الرياضه :: اخبار رياضه متنوعه-
انتقل الى: